クーヨン９月号

クーヨン９月号では「朝昼晩のからだのリズムに合った食材ですこやかに 」というテーマで、朝昼晩それぞれのおすすめ食材を紹介しています。

たとえば、朝は排泄・解毒の時間なので、それを助ける発酵食品や繊維の多い食材（例：納豆、味噌、海藻など）をとるようにします、などなど、参考になれば幸いです。

ぜひお手に取ってみてください。