しば漬け作りワークショップ

24日（土）「しば漬け作り」ワークショップを行ないました。

本来のしば漬けは、なすと赤しそと塩だけで漬け込んだ、れっきとした乳酸発酵食品です。

でも、残念ながら市販品のほとんどは、着色料や赤梅酢などの調味液に漬け込んだもの。

今回のワークショップでは、本物の乳酸発酵しば漬けと、

即席漬けの作り方や味わいを比較し、

実際に自分で作ってお持ち帰りいただきました。

みんなで赤しその葉をもぎとっています。
赤しそは実家の隣の畑で摘んできた無農薬のもの。

ここで作ったのは、自家製の赤梅酢を加えた即席タイプですが、

ぜひご自宅で、本来の乳酸発酵しば付けを作ってみてください。

塩もみした野菜の水気をしっかり切ってから、
赤しそと合わせます。

葉山近辺だけでなく、東京や横浜からもお越しいただき、どうもありがとうございました。

和の薬膳講座「水めぐり」編

昨日は「和の薬膳講座・水めぐりごはんの会」でした。

本日の水めぐりごはん
いんげんの梅味噌がけ、新じゃがときゅうりの山椒和え、五色豆の酢の物、なすとししとうの炭火焼き浸し、とうもろこしと枝豆の飛竜頭、穴子の煮物、ハトムギ＆大麦ごはん、海藻汁、漬け物各種、塩ようかん

湿気の多いこの季節は体内にも余分な水分がたまりやすいので、

水を排出する効果のある食材を意識してとることが大切なんですね。

地元葉山だけでなく、横浜や東京、千葉からも足を運んでいただき、本当に感謝！

この暑さのなか、冷房入らずの古民家で、

ゆっくりくつろいでいただけたのではないでしょうか。


＊次回は７月２７日（水）。８月には「夏バテ解消ごはんの会」もやります。
詳細は「古家1681」のHPをご覧ください。

台所から日本を元気に！リレーブログ

「わいんのある12ヶ月」を主宰する高橋雅子 さんの呼びかけで、
「台所から日本を元気に！」を合言葉にはじまったRECIPE FOR JAPAN 


たいへんなときだから、少しの材料でも元気になれるシンプルなお料理を！
また、電気や時間を少しでも節約できる調理法を！
ということで、料理研究家の方々やお料理教室の先生たちが、
レシピをブログでリレーしていくというプロジェクトです。


先日、ラク家事アドバイザーのお友達、
島本美由紀さんからバトンを受け取りましたので、
今日は私の簡単節約レシピをご紹介します。

とってもカンタン、「残り野菜のさっぱり和え」です。
野菜は生で食べられるものなら何でもいいです。
冷蔵庫に残っている半端野菜や皮や葉などで作ってみてください。
今回は次の野菜で。


●材料（２人分）
かぶ１個、かぶの葉１個分、きゅうり1/3本、大根の皮少々、みょうが１本、塩少々、リンゴ酢小さじ１、醤油少々


●作り方
(1)かぶは薄切り、かぶの葉はみじん切り、大根の皮とみょうがはせん切りにする。
(2)（１）に塩をふってよくもみ、野菜と同量ぐらいの重しをのせる。（ボウルに水をはって重しにしても）
(3)野菜がしんなりしたら、水気をよくしぼり、好みでリンゴ酢と醤油をかけていただく。


次は、ドイツに住むスイーツ名人柳迫さんにバトンをお渡しします！

赤しそジュース

大量の赤しそをもらったので、今日はしそ仕事。

一部は梅干しに、一部は本格しば漬けに。

残り２．５キロで赤しそジュースにしました。

赤しその味が濃厚でおいしい！と飲んでいただいた方々、みんなに大好評。
好評につき、量り売りもしています！

容量１８リットルのホーロー鍋に水をわかして、少しずつ赤しそを投入。

ものすごい赤しその量で、あっという間に鍋一杯。

鍋におさめるだけでも一苦労です。

落としぶたをしてグツグツと煮出すこと３０分。

すっかりしその赤い色が抜けたところで、

しその葉を取り出し、砂糖、醸造酢を加えます。

それまで茶色っぽく濁っていた汁が、

酢を入れるとあっという間に鮮やかな赤紫色に変わります！　本当に見事。

あとは漉して、あら熱が穫れたところで保存容器に移し替えれば完成。

なんと１４リットルもの赤しそジュースができました！

疲労回復効果のあるクエン酸たっぷりで、夏バテ解消にぴったり。

赤しそは抗酸化作用も高いので、紫外線によるシミやシワの予防にも役立ちます。

【材料】
赤しそ２．５kg（茎が入ってもよい）、水12ℓ、醸造酢２ℓ、てん菜糖２．５kg
＊我が家のジュースは、甘さ控えめ、赤しそ多めの濃厚タイプです。

【作り方】
１．赤しそを洗って水気を切り、沸騰した湯の中に入れて、赤しその色が抜けて青くなるまで30〜40分煮出す。

２．アクが浮いてくるのですくい取る。

３．しそを取り出し、てん菜糖を加えてとかす。

４．冷めてから酢を加える。

５．布などでこし、ビンなどで保存する。常温でも１年間保存できます。

梅もぎ＆梅しごとワークショップ

６月１８日（土）梅もぎと梅しごとのワークショップを開催しました。

近くの梅林に伺い、自分で好きな量の梅をもいでもらいます。
梅はもちろん無農薬無肥料。
天然記念物にも指定されている２００年の古木です。
あまりに木が立派で恐れ多く、もぐというより、
上から振り落としていただいたものをみんなで拾う、という感じが多かったかな。

我が家「古家1681」に戻ってからは、
とってきた梅で、「梅干し」「梅ジュース」「梅みそ」など、
好きなものを手づくりしました。

私の３年熟成の梅みそも試食していただきましたが、なかなかの好評でしたよ。

今年のできあがりが楽しみです！

葉山芸術祭

４月２４日から５月１５日まで、葉山芸術祭に参加。

我が家は「古家１６８１ coya iroai」という名前で、

いろいろなワークショップと１６８１茶屋を開催しました。

こちらが「古家1681」

私の担当は「ぬか漬け教室」と「和の薬膳講座」。

どちらも好評で、東京や千葉から参加してくださった方も。

いろいろな人たちと出会うことができたことが何よりの収穫です。

春の和の薬膳講座のメニュー

ぬか漬け教室は子どもの参加もOK。親子で楽しんで作られました。

芸術祭終了後も、定期的に我が家をオープンにし、日本の食を受け継いでいくためのワークショップなどを開催していく予定ですので、よろしくお願いします。
ワークショップのご案内など、詳しくはこちらをご覧ください。

「笑顔を食べよう！」プロジェクト始めました！

先週に引き続き、昨日の日曜日にもチャリティイベントに参加しました。
葉山で行われる「HAYAMANトレイル」の一部です。
http://hayama-triathlon.blog.so-net.ne.jp/

お米不足ですし、できるだけ少ない物資で多くの募金が得られるように蒸しパン中心に販売。「よもぎの蒸しパン」「かぼちゃの蒸しパン」「さつまいもの蒸しパン」「みそひじき蒸しパン」を、会場のその場で次々と蒸し上げていきました。「よもぎのおにぎり」もちょっとだけ。

また、併せて今回より「笑顔を食べよう！」プロジェクトを始めました。

被災地の方々には、お金だけでなく、

募金をしてくださった１人１人の笑顔も届けたいと思い、企画したものです。

食べることは、みんなを笑顔にしてくれます。

その笑顔は、疲れた心をきっと満たしてくれるはずです。

具体的には、食べ物を買って募金してくださった方の笑顔の写真を撮らせていただき、

それを集めて義援金とともに被災地に届けたいと思います。

食べ物を買う→食べて笑顔になる→購入金額が募金になる→被災地に募金が届く→

→どんな人が募金してくれたのか分かる→被災者も笑顔になる

こんなふうに、募金をした人と受け取った人がつながって、

笑顔のサイクルが回っていけばいいな〜と思っています。

こちらは昨日のイベントでいただいた笑顔です。

募金額は7420円。ありがとうございました！

笑顔の写真は、いずれは大きなポスターなどにして被災地に届け、

そしていつか笑顔を取り戻した被災地の方々の写真も撮ってポスターにし、

「笑顔の往復書簡」みたいに、２枚を並べて展示できたりしたらいいなぁとも。

私たちがチャリティに参加しても、たいした金額にはなりませんが、

こういうことは１人１人の気持ちの積み重ねと、続けることが大事だと思いますので、

今後もできるだけやっていきたいです！